Speiseeis (Nuss, Schokolade, Vanille) gemischt, in Waffeltüte Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	230 kcal (≈ 12 % NW) 12 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	11 g (≈ 18 % NW) 18 % Alternative finden	5 g (≈ 8 %) 8 %	63 g
Eiweiß	3 g (≈ 7 % NW) 7 % Alternative finden	1 g (≈ 3 %) 3 %	52 g
Kohlenhydrate	28 g (≈ 12 % NW) 12 % Alternative finden	12 g (≈ 5 %) 5 %	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g

Energieverteilung

Fett 45 %
Kohlenhydrate 48 %
Proteine 6 %
Ballaststoffe 1 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 59 %
einfach ungesättigte 23 %
mehrfach ungesättigte 11 %

Andere suchten auch nach

Speiseeis (Karamell, Vanille) gemischt

Speiseeis Nuss, in Waffeltüte

Speiseeis (Schokolade, Vanille) gemischt, in Waffeltüte

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	230 kcal (≈ 12 % NW) 12 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	964 kJ (≈ 12 % NW) 12 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	11 g (≈ 18 % NW) 18 %	5 g (≈ 8 %) 8 %	63 g
Eiweiß	3 g (≈ 7 % NW) 7 %	1 g (≈ 3 %) 3 %	52 g
Kohlenhydrate	28 g (≈ 12 % NW) 12 %	12 g (≈ 5 %) 5 %	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g
Wasser	55 g (≈ 2 % NW) 2 %	24 g (≈ 1 %) 1 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	68 µg (227 i.E.) (≈ 8 % NW) 8 %	30 µg (≈ 3 %) 3 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	57 µg	25 µg
Retinol	47 µg (158 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	21 µg (≈ 2 %) 2 %	1.000 µg
Beta-Carotin	121 µg (403 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	53 µg (≈ 3 %) 3 %	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,20	0,09
Vitamin D Calciferole	0,11 µg (4 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	0,05 µg (≈ 0 %) 0 %	20 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,11	0,05
Vitamin E	800 µg (1 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	348 µg (≈ 2 %) 2 %	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	800,00	347,83
Beta-Tocopherol	20,00	8,70
Gamma-Tocopherol	210,00	91,30
Delta-Tocopherol	19,00	8,26
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00
Vitamin K	2 µg (≈ 3 % NW) 3 %	1 µg (≈ 1 %) 1 %	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00
Vitamin K2 (Menachinone)	2,00	0,87
Vitamin B1 Thiamin	40 µg (13 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	17 µg (≈ 2 %) 2 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	180 µg (≈ 15 % NW) 15 %	78 µg (≈ 7 %) 7 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	130 µg (≈ 1 % NW) 1 %	57 µg (≈ 0 %) 0 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	950 µg (≈ 6 % NW) 6 %	413 µg (≈ 2 %) 2 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	360 µg (≈ 6 % NW) 6 %	157 µg (≈ 3 %) 3 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	31 µg (≈ 2 % NW) 2 %	13 µg (≈ 1 %) 1 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	3 µg (≈ 7 % NW) 7 %	1 µg (≈ 3 %) 3 %	45 µg
Folat-Äquivalent	6,00	2,61
Vitamin B9 gesamte Folsäure	6 µg (≈ 2 % NW) 2 %	3 µg (≈ 1 %) 1 %	400 µg
Folsäure, synthetisch	0,00	0,00
Vitamin B12 Cobalamin	0,4 µg (≈ 10 % NW) 10 %	0,2 µg (≈ 4 %) 4 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	100 µg (2 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	43 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,09 g (≈ 2 % NW) 2 %	0,04 g (≈ 1 %) 1 %	5 g
Natrium	36 mg (≈ 2 % NW) 2 %	16 mg (≈ 1 %) 1 %	1.500 mg
Chlorid	6 mg (≈ 0 % NW) 0 %	3 mg (≈ 0 %) 0 %	2.300 mg
Kalium	201 mg (≈ 5 % NW) 5 %	87 mg (≈ 2 %) 2 %	4.000 mg
Calcium	74 mg (≈ 7 % NW) 7 %	32 mg (≈ 3 %) 3 %	1.000 mg
Magnesium	23 mg (≈ 7 % NW) 7 %	10 mg (≈ 3 %) 3 %	350 mg
Phosphor	87 mg (≈ 12 % NW) 12 %	38 mg (≈ 5 %) 5 %	700 mg
Schwefel	26 mg	11 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	1.300 µg (≈ 10 % NW) 10 %	565 µg (≈ 5 %) 5 %	12.500 µg
Zink	440 µg (≈ 5 % NW) 5 %	191 µg (≈ 2 %) 2 %	8.500 µg
Kupfer	140 µg (≈ 11 % NW) 11 %	61 µg (≈ 5 %) 5 %	1.250 µg
Mangan	260 µg (≈ 7 % NW) 7 %	113 µg (≈ 3 %) 3 %	3.500 µg
Fluorid	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	15 µg (≈ 8 % NW) 8 %	7 µg (≈ 3 %) 3 %	200 µg
Chrom	14,00	6,09
Molybdän	6,20	2,70

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Essigsäure	14,00	6,09
Zitronensäure	136,00	59,13
Milchsäure	29,00	12,61
Äpfelsäure	3,00	1,30
Weinsäure	181,00	78,70
Summe Zuckeralkohole	1 mg	0,43 mg
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	1 mg	0,43 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	6.340 mg	2.757 mg
Glucose (Traubenzucker)	5.350 mg	2.326 mg
Fructose (Fruchtzucker)	990 mg	430 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	15.200 mg	6.609 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	9.800 mg	4.261 mg
Maltose (Malzzucker)	2.060 mg	896 mg
Lactose (Milchzucker)	3.290 mg	1.430 mg
Zucker	22 g (≈ 43 % NW) 43 %	9 g (≈ 19 %) 19 %	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	k. A.	k. A.
Stärke	6.060 mg	2.635 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Essentielle Aminosäuren	1.272 mg	553 mg
Isoleucin	145 mg (≈ 10 % NW) 10 %	63 mg (≈ 4 %) 4 %	1.500 mg
Leucin	287 mg (≈ 10 % NW) 10 %	125 mg (≈ 4 %) 4 %	2.925 mg
Lysin	197 mg (≈ 9 % NW) 9 %	86 mg (≈ 4 %) 4 %	2.250 mg
Methionin	70 mg (≈ 9 % NW) 9 %	30 mg (≈ 4 %) 4 %	780 mg
Phenylalanin	142 mg (≈ 46 % NW) 46 %	62 mg (≈ 20 %) 20 %	310 mg
Threonin	137 mg (≈ 12 % NW) 12 %	60 mg (≈ 5 %) 5 %	1.125 mg
Tryptophan	49 mg (≈ 16 % NW) 16 %	21 mg (≈ 7 %) 7 %	300 mg
Tyrosin	120 mg (≈ 6 % NW) 6 %	52 mg (≈ 3 %) 3 %	1.875 mg
Valin	172 mg (≈ 9 % NW) 9 %	75 mg (≈ 4 %) 4 %	1.950 mg
Arginin	153 mg	67 mg
Histidin	73 mg (≈ 10 % NW) 10 %	32 mg (≈ 4 %) 4 %	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	107 mg	47 mg
Asparaginsäure	229 mg	100 mg
Cystein	45 mg (≈ 15 % NW) 15 %	20 mg (≈ 6 %) 6 %	310 mg
Glutaminsäure	600 mg	261 mg
Glycin	75 mg	33 mg
Prolin	248 mg	108 mg
Serin	154 mg	67 mg
Stickstoff, gesamt	540,00	234,78

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Gesättigte Fettsäuren	6.660 mg	2.896 mg
Butansäure / Buttersäure	167 mg	73 mg
Hexansäure / Capronsäure	129 mg	56 mg
Octansäure / Caprylsäure	214 mg	93 mg
Decansäure / Caprinsäure	351 mg	153 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	1.028 mg	447 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	990 mg	430 mg
Pentadecansäure	10 mg	4 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	2.550 mg	1.109 mg
Heptadecansäure	10 mg	4 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	1.200 mg	522 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	10 mg	4 mg
Decosansäure / Behensäure	4 mg	2 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.640 mg	1.148 mg
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	108,00	46,96
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	10,00	4,35
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	2.520,00	1.095,65
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	1,00	0,43
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.200 mg	522 mg
Omega 3 Fettsäuren	140 mg	61 mg
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	140,00	60,87
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	1,00	0,43
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	1,00	0,43
Omega 6 Fettsäuren	1.100 mg	478 mg
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	1.100,00	478,26
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,10	0,04
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	1,00	0,43
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	2,00	0,87
Fettsäuren, sonstige	110,00	47,83
Cholesterin	25 mg	11 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular	k. A.	k. A.
Wasserunlösliche Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Wasserlösliche Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	k. A.	k. A.

Sonstige

Nährstoff		Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,36 g	0,16 g
Rohasche	0,8 g	0,3 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe